áREAS DE ATUAÇÃO
Consciência por Via do autoconhecimento
Conhecermos e organizarmos internamente a nossa história e sabermos quem somos, é o derradeiro caminho para uma Vida mais harmoniosa e equilibrada.
desenvolvimento pessoal
Estamos em constante evolução e há aspetos em nós que gostaríamos que fossem diferentes e que não nos causassem tantas dificuldades ou desafios. O desenvolvimento pessoal é o maior presente que podemos oferecer a nós próprios e aos que nos rodeiam.
gestão das emoções e relacionamentoS
Gerir as nossas emoções é algo difícil se não nos foi ensinado quanto eramos crianças. À medida que vamos crescendo e fruto das normas da sociedade em que estamos inseridos, escondemos e reprimimos com muita regularidade as nossas emoções negativas por vergonha ou por medo. Agirmos dessa forma faz com que não sejamos totalmente honestos nos nossos relacionamentos, acumulando por vezes ressentimentos e mágoas que não nos permitem viver relacionamentos saudáveis e que suportem de forma positiva a nossa evolução. Aprendermos a gerir as nossas emoções é um dos caminhos essenciais para vivermos de forma mais autêntica as nossas relações.
traumas
Um trauma pode desenvolver-se sempre que o que acontece é demasiado forte ou demasiado cedo para que uma criança – na fase de desenvolvimento do cérebro precoce que caracteriza a infância – consiga gerir sozinha. Há situações que se repetem no tempo e que só mais tarde, na idade adulta, percebemos a imensa dor que nos causou. Enfrentarmos o que nos magoou de forma respeitosa e amorosa, é o que nos permite desbloquear essas vivências e minimizar os impactos que essas mesmas vivências nos causam no nosso dia-a-dia enquanto adultos.
parentalidade e educação CONSCIENTES
Um filho não vem com manual de instruções, mas o nosso desenvolvimento pessoal irá permitir-nos fazer pequenas mudanças no nosso comportamento e sobretudo no exemplo que damos aos nossos filhos. Ao aumentarmos a compreensão que temos dos aspetos inerentes a cada uma das fases do desenvolvimento infantil, será certo que o relacionamento entre pais e filhos será construído sob estruturas baseadas na compreensão, admiração, respeito, confiança e harmonia.
ADIÇÕES, VÍCIOS E COMPORTAMENTOS COMPULSIVOS
Todos os nossos comportamentos aditivos e viciantes tem como objetivo inconsciente o de nos manter seguros e de evitar sentimentos e emoções dolorosas. Sexo, álcool, estupefacientes, redes sociais, comida.. são os mecanismos acessíveis que encontramos ser uma tábua de salvação mas que aos poucos nos vão consumindo a nossa alegria de Viver. Através da abordagem holística vamos em conjunto procurar e desvendar o que se encontra por trás desses comportamentos e transformá-los.
ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Ao longo da nossa Vida é normal que por vezes surjam momentos e situações difíceis de lidar e que nos causam grande sofrimento. A somar a isso, não fomos ensinados a gerir e processar as nossas emoções o que faz com que acumulemos na nossa mente e no nosso corpo anos e anos de tristezas, dores, mágoas, ressentimentos.. A Ansiedade e a Depressão não são mais do que o espelho do nosso mundo interior. Ao longo das sessões iremos em conjunto mergulhar nas emoções, aprender a geri-las e vamos criar espaço interno para uma vida mais harmoniosa.
SITUAÇÕES DE BURNOUT
Vivemos a um ritmo alucinante onde a cultura de urgência está demasiado enraizada. Fomos ensinados a produzir, produzir, produzir como sinal e prova do nosso Valor. Precisamos do nosso emprego e por isso temos dificuldades em dizer que "Não". São situações como esta que nos levam a trabalhar por vezes mais de 10 ou 12 horas por dia, descurando o nosso bem-estar e levando o nosso corpo a situações extremas de stress. Através da abordagem holística e em conjunto vamos criar estratégias de forma a encontrar o equilíbrio entre a sua vida profissional e pessoal.
